{"id":2097,"date":"2017-06-18T00:00:00","date_gmt":"2017-06-17T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/"},"modified":"2026-07-07T07:48:23","modified_gmt":"2026-07-07T05:48:23","slug":"calor-triatlon-parte-ii-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/","title":{"rendered":"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">En ingenier\u00eda hab\u00eda una asignatura que se llamaba \u201cTransferencia de Calor y Fr\u00edo\u201d, en ella aprendimos que una de las condiciones b\u00e1sicas para una correcta transferencia es una diferencia de temperatura entre medios. Si el cuerpo humano en condiciones normales se encuentra entre 36-37 \u00baC, los estudios determinan que la temperatura de la piel ronda los 32 \u00baC. A ello le sumamos que reducimos el \u00e1rea efectiva de transferencia porque llevamos un casco, unas zapatillas y ropa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para valorar la incidencia de la temperatura, la agencia NWS-NOAA de Chicago desarroll\u00f3 una f\u00f3rmula muy larga que sirve para calcular el <strong>INDICE DE CALOR<\/strong>. Como la f\u00f3rmula utiliza promedios a partir de unas variables, s\u00f3lo es v\u00e1lida entre temperaturas entre 26-43 \u00baC. Dicho \u00edndice tiene en cuenta:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Temperatura real.<\/li>\n<li>Humedad.<\/li>\n<li>Viento aparente.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PRIMERA CORRECCI\u00d3N<\/strong>: en primer lugar debemos comparar la temperatura real y la humedad seg\u00fan la tabla mostrada, que est\u00e1 elaborada a partir de la f\u00f3rmula larga. En este caso vemos que todos los valores son ascendentes, es decir, a m\u00e1s humedad aumenta la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/tiempoCOM.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2777\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2777 aligncenter\" src=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/tiempoCOM-300x126.jpg\" alt=\"tiempoCOM\" width=\"782\" height=\"331\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>FUENTE: www.tiempo.com<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>SEGUNDA CORRECCI\u00d3N<\/strong>: a\u00f1adimos el efecto del viento aparente, que lo explicar\u00e9 con m\u00e1s detalle unas l\u00edneas m\u00e1s abajo. En este caso se utiliza la f\u00f3rmula de Siple, q<a href=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Siple-viento-aparente.png\" rel=\"attachment wp-att-2776\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2776 alignleft\" src=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Siple-viento-aparente-300x259.png\" alt=\"Siple viento aparente\" width=\"589\" height=\"509\" \/><\/a>ue tampoco la pondr\u00e9 porque no viene al caso y en su lugar muestro la tabla correspondiente que es m\u00e1s pr\u00e1ctica. Esta segunda correcci\u00f3n\u00a0al contrario que la anterior, no mantiene un orden creciente. El valor neutro es 34 \u00baC y para valores inferiores de temperatura el viento refresca, pero en caso de una sensaci\u00f3n t\u00e9rmica mayor a 35 \u00baC, el viento calienta. Aqu\u00ed es donde encontramos el peligro real.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Una vez aplicadas ambas correcciones, obtenemos el \u00cdndice de Calor. A continuaci\u00f3n se muestra la tabla con los 4 niveles de peligro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/indice-de-calor.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2775\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2775 alignnone\" src=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/indice-de-calor-300x102.jpg\" alt=\"indice de calor\" width=\"463\" height=\"157\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed que ojito en vuestros entrenamientos, con el nivel I ya quedamos afectados. Con un nivel II podemos apurar hasta entrenos cortos y controlados. Con nivel III corremos un riesgo de sufrir un golpe de calor en los entrenos largos o carreras con alta intensidad. En categor\u00eda IV no deber\u00edamos salir a entrenar ni se deber\u00eda permitir la celebraci\u00f3n de la carrera, lamentablemente es un aspecto que a d\u00eda de hoy no se est\u00e1 teniendo en cuenta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h3 style=\"text-align: justify;\">EL VIENTO APARENTE<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ya que estamos, afinaremos m\u00e1s con el art\u00edculo. Voy a explicar lo que es el viento aparente, que en el caso de vela es un concepto que se tiene muy claro pero en triatl\u00f3n puede venir bien la explicaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tenemos 3 nomenclaturas de viento, que al final se reduce en el viento aparente. \u00c9ste es la suma vectorial de:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Viento velocidad: opuesto a nuestro avance y mismo valor que nuestra velocidad actual, siempre de frente. El que nos creamos cuando vamos en coche, en moto o en bici.<\/li>\n<li>Viento real (direcci\u00f3n e intensidad variables). Es el que percibimos en parado, el que indica los \u00e1rboles o banderas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/true-wind.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2778\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-2778\" src=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/true-wind-300x122.jpg\" alt=\"true-wind\" width=\"529\" height=\"215\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">He comentado que VA = VV + VR. Es una suma vectorial (tendr\u00eda que poner flechitas arriba). Eso significa que se tiene en cuenta su intensidad as\u00ed como su direcci\u00f3n, suma de vectores. Una puntualizaci\u00f3n, en ciclismo nos interesa el componente frontal del viento aparente que es el responsable de la refrigeraci\u00f3n. As\u00ed que primero calculamos el VA y luego tomamos su valor proyectado en la direcci\u00f3n del ciclista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Unos ejemplos:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Caso a) Estoy en el rodillo en el jard\u00edn: como no me muevo, percibo simplemente el viento real. Si \u00e9ste es inferior a 34 \u00baC me refrigera, sino mejor que me busque aire acondicionado. Esto tras aplicar el factor humedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Caso b) Estoy rodando por el cintur\u00f3n costero y las banderas no se mueven, calma chica. El viento aparente de hoy es \u00fanicamente mi viento velocidad, que viene de frente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Caso c) Un ciclista realiza un recorrido tipo cuadrado con un viento real VR de 10 km\/h de componente oeste. Este viento ser\u00e1 siempre el mismo. El VV creado por el ciclista siempre le vendr\u00e1 de frente. Pero el ciclista al ir modificando su direcci\u00f3n recibir\u00e1 el VR por distintos lados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/diagrama-e1497813489986.jpg\" rel=\"attachment wp-att-2774\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2774 aligncenter\" src=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/diagrama-e1497813489986-292x300.jpg\" alt=\"diagrama\" width=\"292\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el inicio, el ciclista se dirige hacia el oeste, de donde viene el viento. En este caso el VA = 10 + 10 = 20 km\/h . Entonces gira a la izquierda y apunta hacia el sur, el VR le entra por el lateral por lo que no tiene ning\u00fan componente que afecte frontalmente, entonces el VA = 10 km\/h. El ciclista sigue girando y ahora apunta al este y se encuentra que por su avance su VV = 10 pero a la vez le empuja el VR que ahora le queda por detr\u00e1s, VA = 10 \u2013 10 = 0 km\/h. El viento queda anulado y el ciclista no recibir\u00e1 rozamiento ni ayuda del viento. Por \u00faltimo, toma la \u00faltima curva y el viento le vuelve a entrar por el lateral, por lo que vuelve a ser lo mismo que el otro caso de viento lateral, percibir\u00e1 un VA = 10 km\/h.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h3 style=\"text-align: justify;\">CONCLUSIONES<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un rollo muy t\u00e9cnico quiz\u00e1s, pero la culturilla nunca est\u00e1 de m\u00e1s. De todo esto sacamos las siguientes conclusiones:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">El calor se mide seg\u00fan el \u00cdndice de Calor que tiene en cuenta la humedad y el viento aparente (en su componente frontal).<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Tener claro que la humedad siempre perjudica la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Saber que el viento ayuda a refrescar o nos puede perjudicar si la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica est\u00e1 por encima los 34 \u00baC.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Debemos comprobar el grado de IC presente un entrenamiento o carrera: grados I-II-III-IV.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La frecuencia card\u00edaca se ve alterada por todos los condicionantes mencionados y tenemos que adaptar la cadencia para minimizar el problema, reduciendo las pedaladas por minuto.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Los vatios son un indicador del esfuerzo, por lo que no pretendamos hacer los mismos n\u00fameros que en condiciones normales.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La toma de agua se vuelve primordial y debemos planificar rutas que pasen por fuentes conocidas o lugares donde podamos comprar agua\/isot\u00f3nico. Podemos necesitar 1 L\/hora tranquilamente.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por otro lado, recomiendo llevar alg\u00fan gel que nos pueda salvar de p\u00e1jaras pero no recomiendo los que llevan cafe\u00edna en estos d\u00edas ya que nuestro pulso es muy sensible en un d\u00eda caluroso y la cafe\u00edna lo afecta en gran medida. Cada uno se conoce mejor que nadie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si estamos entrenando, lo mejor es ir tranquilos y mentalizados a hacer paradas. Los entrenamientos con calor son otro rollo y como sab\u00e9is nosotros los ciclistas no nos podemos permitir el lujo de dar un bandazo mientras nos adelantan los coches. Ojito el tema seguridad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.oriolgili.com\/2017\/06\/17\/calor-triatlon-parte-i\/\">LINK A LA PRIMERA PARTE: NATACI\u00d3N<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">LINK A LA TERCERA PARTE: CARRERA A PIE<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Bibliograf\u00eda<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ross Tucker (PhD) and Jonathan Dugas (PhD).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.tiempo.com\">www.tiempo.com<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Universidad Polit\u00e9cnica de Madrid (curso abierto de Ingenier\u00eda agroforestal)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Agencia NWS-NOAA Americana<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">FOTO viento aparente: NAUTICED.org<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Autor: Oriol Gili, fuente propia. Libre distribuci\u00f3n mencionando la web de origen www.oriolgili.com\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Calor y Triatl\u00f3n: Parte II . C\u00f3mo afecta el calor a los entrenamientos de ciclismo<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1267,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[54],"class_list":["post-2097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","tag-bikecalorciclismoentrenamientoheatindice-de-calorsensacion-termicatriatlonuritriathlonviento-aparente"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo - Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo - Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II . C\u00f3mo afecta el calor a los entrenamientos de ciclismo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-06-17T22:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-07T05:48:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ciclista_suelo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"212\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Oriol Gili\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Oriol Gili\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Oriol Gili\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/79326513940743a31bb8e13477c55604\"},\"headline\":\"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo\",\"datePublished\":\"2017-06-17T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-07T05:48:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/\"},\"wordCount\":1196,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ciclista_suelo.jpg\",\"keywords\":[\"bike|calor|ciclismo|entrenamiento|heat|indice de calor|sensacion termica|triatlon|uritriathlon|viento aparente\"],\"articleSection\":[\"Art\u00edculos\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/\",\"name\":\"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo - Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ciclista_suelo.jpg\",\"datePublished\":\"2017-06-17T22:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-07T05:48:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ciclista_suelo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ciclista_suelo.jpg\",\"width\":300,\"height\":212},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/\",\"name\":\"Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal\",\"description\":\"Entrenador triatl\u00f3n, training camps, training peaks\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#organization\",\"name\":\"Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/logo-oriolgili@80.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/logo-oriolgili@80.png\",\"width\":384,\"height\":80,\"caption\":\"Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/79326513940743a31bb8e13477c55604\",\"name\":\"Oriol Gili\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/50ca938a028af6f1e96262dfb68a2c95c434f9a34c8865569821b474f12c8b0f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/50ca938a028af6f1e96262dfb68a2c95c434f9a34c8865569821b474f12c8b0f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/50ca938a028af6f1e96262dfb68a2c95c434f9a34c8865569821b474f12c8b0f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Oriol Gili\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/dydserveis.net\\\/oriol\\\/author\\\/oriol\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo - Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo - Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal","og_description":"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II . C\u00f3mo afecta el calor a los entrenamientos de ciclismo","og_url":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/","og_site_name":"Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal","article_published_time":"2017-06-17T22:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-07-07T05:48:23+00:00","og_image":[{"width":300,"height":212,"url":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ciclista_suelo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Oriol Gili","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Oriol Gili","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/"},"author":{"name":"Oriol Gili","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#\/schema\/person\/79326513940743a31bb8e13477c55604"},"headline":"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo","datePublished":"2017-06-17T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-07-07T05:48:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/"},"wordCount":1196,"publisher":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ciclista_suelo.jpg","keywords":["bike|calor|ciclismo|entrenamiento|heat|indice de calor|sensacion termica|triatlon|uritriathlon|viento aparente"],"articleSection":["Art\u00edculos"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/","url":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/","name":"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo - Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ciclista_suelo.jpg","datePublished":"2017-06-17T22:00:00+00:00","dateModified":"2026-07-07T05:48:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/#primaryimage","url":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ciclista_suelo.jpg","contentUrl":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ciclista_suelo.jpg","width":300,"height":212},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/calor-triatlon-parte-ii-ciclismo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Calor y Triatl\u00f3n: Parte II. Ciclismo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#website","url":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/","name":"Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal","description":"Entrenador triatl\u00f3n, training camps, training peaks","publisher":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#organization","name":"Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal","url":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo-oriolgili@80.png","contentUrl":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/logo-oriolgili@80.png","width":384,"height":80,"caption":"Oriol Gili Entrenador Triatl\u00f3n Personal"},"image":{"@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/#\/schema\/person\/79326513940743a31bb8e13477c55604","name":"Oriol Gili","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50ca938a028af6f1e96262dfb68a2c95c434f9a34c8865569821b474f12c8b0f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50ca938a028af6f1e96262dfb68a2c95c434f9a34c8865569821b474f12c8b0f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50ca938a028af6f1e96262dfb68a2c95c434f9a34c8865569821b474f12c8b0f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Oriol Gili"},"url":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/author\/oriol\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2097"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2098,"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2097\/revisions\/2098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dydserveis.net\/oriol\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}