El domingo 9 de abril se disputó en Castelldefels la 6ª edición del Triatlón Canal Olímpic de Catalunya, organizado por el Fasttriatlón. La jornada estaba repleta de distancias y formatos, así que no había ninguna excusa para ponerse un dorsal 🙂 Triatlón infantil, supersprint, sprint federados, sprint open y el novedoso formato #Eliminator del que contaré mis impresiones como participante.
RESUMEN DISTANCIA SPRINT FEDERADOS
Representando al CN Mataró, decidimos competir todos en la distancia sprint para inaugurar temporada. El sitio me parece ideal para arrancar pues el agua está más caliente que en el mar, no hay olas y en materia de seguridad está todo muy controlado. La salida fue desde el agua, cosa que me parece una decisión muy acertada ya que todos los participantes arrancan alineados en las mismas condiciones. Realmente las salidas formato FCTRI desde debajo un arco de 10 metros me parece una de las cosas obligatorias a mejorar del circuito catalán, puesto que no todos los participantes arrancan en igualdad de condiciones y además se producen situaciones de agobio y golpes por aglomeración. Por lo tanto, un 10 en este aspecto a Fasttriatlón! El circuito de bicicleta es muy rápido de terreno pero muy exigente por los múltiples giros de 180º, por lo que hay que estar fuerte para todas las arrancadas; en este caso los que entrenan con rodillo tienen ventaja. Hubo momentos de tensión en zonas estrechas doblando gente, es muy importante mantenerse siempre a la derecha para evitar accidentes y dentro del mismo grupo aunque se pueda adelantar por la derecha, en triatlones sprint se recomienda respetar la regla no escrita de adelantar por la izquierda. El tramo de carrera a pie no tiene secreto, es una pista de atletismo a lo grande bordeando el canal. Al ser el primer sprint del año se me hizo un poco largo los 5kms jejeje pero bien!
RESULTADOS – LINK A WEB FCTRIA nivel interno del CN Mataró comentar que el equipo estuvo increíble! Ganamos por clubes categoría masculina!! En femenina lamentablemente faltó una 3ª chica para puntuar, ojito que se están reservando para la siguiente 😉 Felicitar a los ganadores Rodrigo Torres y Gemma Díaz.
- 8º Xavi Casal (clasificado para Campeonato de Catalunya Élite)
- 9º Guillermo Cortijo (clasificado para Campeonato de Catalunya Élite)
- 13º Oriol Gili (clasificado para Campeonato de Catalunya Élite)
- 29º Oriol Farré
- 31º Luis Diogo Silva
- Chicas – 18ª Gabriela Bucci
- Chicas – 35ª Paula Balcarce
TRIATLÓN #ELIMINATOR
El Fasttriatlón ha sido pionero en este novedoso formato que mezcla explosividad y resistencia, pensado para lograr un acercamiento al público y ser más espectacular de cara a los medios de comunicación. Aunque se realizara el mismo día que la carrera sprint, algunos valientes decidieron enlazar con el #Eliminator que daba inicio a las 11h. En categoría masculina estaba programado a 2 rondas clasificatorias y 1 final. En categoría femenina 1 ronda clasificatoria y la final. Ambas pruebas en distancia supersprint 300m – 8km – 2/3km. Os cuento mi experiencia desde el dorsal!
Ronda 1 #Eliminator – Pasan los 25 primeros
Personalmente mi #Eliminator empieza cuando cruzo la línea de llegada de la carrera Sprint… Ups a re-hidratarse y comer todo lo que pille en zona post-meta que en 45min tengo la salida de la primera ronda! Rápido a boxes a cambiar la bici a la barra asignada y dilema si me pongo o no el neopreno. Finalmente no me lo pongo porque creo que por 300m no lo iba a necesitar, además nado mucho más cómodo sin neopreno por lo que unos 5”/100m de ganancia por nadar con traje también se pueden ver beneficiados al poder apretar más sin problemas de respiración, además será importante saltar rápido a la bici. El problema es que iba poco preparado y no tenía una chaqueta para esperar mientras daban la salida, por alguna razón técnica se retrasó unos 30min y suerte que no me tiré al agua a calentar de nuevo pues hubiese conseguido el efecto contrario! Paaaam pistoletazoooo. Salida rápida pero limpia, somos pocos participantes y todos lanzamos el brazo recto adelante, por lo que no hay golpes, un poco de stress en las boyas eso sí. Para la bicicleta tenía pensado poner unos pedales de rastrales para calzarme ya las bambas de correr en la T1, no lo hice simplemente porque no encontré ninguno por casa jejeje pero realmente era el tema en un circuito tan llano. En esta primera ronda hago un grupito con otro chaval! Somos 2 para toda la bici aunque me comenta que vamos el 20 y como pasan 25 (los siguientes están detrás a 1 minuto), nos lo tomamos con calma. La carrera a pie por suerte, fue un trote sin entrar en zona umbral, lo cual me iba muy bien para recuperar del Sprint de primera hora.
Ronda 2 #Eliminator – Pasan los 15 primeros
Aquí ya me pongo el neopreno por una razón, estoy un poco destemplado y no sabemos con certeza cuando empezará la siguiente ronda. Como no tengo chaqueta pues me pongo el neopreno para no pasar frío y de paso realizo la comparación, si sale más a cuenta perder unos segundos nadando y recuperarlos en la T1 o viceversa. Piiiip segunda salida! Antes de llegar a la primera boya me noto muy bien, más adelante de la mitad y sin forzar, creo que esto del neopreno ha sido buena idea. Casi todos ya nadábamos con el neopreno puesto. Pero cometo un error de novato quedándome en la trazada externa de boya y cuando el de delante se queda cortado, yo con él. Por ello salgo del agua en un segundo grupo, muy al límite porque en esta ronda pasan los 15 primeros. En la bici somos un grupito “grande” de 6, contando que vamos del 12 al 18 aproximadamente, nadie quiere cansarse más de lo necesario, sabemos que nos la jugaremos a pie; además tampoco podemos hacer el tonto porque nos pueden pillar por atrás, un compromiso muy curioso. Llegamos a la T2 con todos los movimientos visualizados, en esta no puede haber error alguno! Por suerte me sale una transición rápida, arranco a correr en modo split negativo para romper grupo. Me adelanta 1, yo adelanto a otro, hacemos mates y cuento que voy el 14º o el 15º, no estoy seguro! Ostras que presión, bueno por si acaso me pongo como objetivo que no me puede adelantar nadie más, si alguien se acerca tocará hacer cambio de ritmo. Afortunadamente por atrás venían a 15” y eso es muy difícil de levantar en esta distancia. Cruzo la meta y… clasificado para la final!!! Qué alegría y qué cansancio! No puedo con mi alma, he acumulado 3 triatlones en el día de hoy y voy a por el 4º, ya voy tan fundido como en un Half.
FINAL #Eliminator / RESULTADOS CHICOS / RESULTADOS CHICAS
Estamos todos por la linea de salida con cara de poker. Es obvio la fatiga arrastrada, alguno ya ha enseñado sus cartas en la segunda ronda haciendo la goma y esta natación es crítica. Con 15 participantes quien se quede cortado casi que se puede retirar, así que la estrategia está clara, arrancar como en una serie de 100m de piscina hasta la primera boya y darlo todo para pegarse a pies. Así lo hago y a media natación me doy cuenta que estoy pegado en el primer grupo excepto los escapados Godoy y Guillem, grandes nadadores. Ostras no me lo creo! Pero en bici me pasa una cosa que hasta día de hoy no me había pasado, me noto muy cargado de piernas y fatigado, en cuanto dan el primer arreon no soy capaz de seguir el fuerte ritmo, la verdad nada que ver con una bici de sprint que se rueda en grupo y sino puedes te escondes. Fue bonito mientras duró, aunque no tiro la toalla, seguimos con el grupo partido. Llego a la T2 casi descolgándome de un grupo de 4 y nos ponemos a correr, por suerte puedo moverme decentemente y aunque a duras penas llego a 3:30 de ritmo dudo mucho que los compañeros de fatiga puedan ir mucho más rápido, hay pocos movimientos en esta vuelta agónica y finalmente cruzo la meta en 9º lugar. Ufff que contento! Día completado y lo mejor es que ha sido un tute buenísimo de cara a las carreras de media distancia, me he ahorrado un entreno de transiciones en pistas y esto es mucho más divertido. En chicos ha ganado Francesc Godoy, intratable. Segundo, un chaval con mucho futuro en esto del triatlón, Guillem Montiel, que no me sorprende en absoluto pues ya tuve el placer de ver el gran trabajo que hacen en el CAR de Sant Cugat. En chicas la ganadora es Eva Wutti.
VALORACIÓN DEL #ELIMINATOR
Realmente creo que es el formato del cambio para un triatlón más espectacular, aunque a priori puede parecer que una distancia tan corta favorece a corredores muy jóvenes, también cuenta con una serie de elementos técnicos donde ser zorro viejo es un grado. Además, sin darte cuenta vas acumulado kilómetros y se produce un efecto fatiga donde los triatletas con “chispa” que iban bien al principio se ven igualados por otros más “diesel” en la tercera ronda.
Dando un poco de feedback, pienso que aprovechando la excelente localización del Canal Olímpic, si la salida se da desde el otro extremo evitando giros en boyas, se puede conseguir una salida del agua todavía más espectacular, ya que las boyas tienden a romper el grupo demasiado pronto. De cara a los participantes, estaría bien tener un responsable que vaya informando de la cuenta atrás para la salida para que así cada uno vaya realizando sus rituales, para ver si da tiempo a comer algo, a tocar agua, etc… Unos pitidos cortos con una bocina indicando los -3min, -2min, -1min ayudaría primero a caldear el ambiente con el público y a una mejor preparación de los participantes.
El recorrido de la bici fue ideal a 3 vueltas, el sitio presenta buenas condiciones. De cara a los participantes se podría inventar un sistema tipo pizarra MotoGP, indicando quien es el dorsal que cierra el corte.
La carrera a pie pienso que se podría mejorar para la siguiente edición. Por un lado una vuelta completa al canal son más de 2kms, no llevaba GPS pero me atrevería a decir que está más cerca de los 3kms. En este sentido creo que el triatlón queda descompensado a favor de este sector, sobretodo en la estrategia de carrera, es una distancia “larga” para abrir más gas, realmente la gente se guarda y si el de adelante te abre más de 15” puede resultar imposible pillarlo a niveles similares. En cambio si se calcula a 5-6min de carrera a pie, daría juego a salir a fuego y sería más espectacular, además el hecho de forzar una velocidad anaeróbica puede provocar alguna clavada y garantizar emoción hasta el final. Por ello creo que un recorrido más interesante sería de ida/vuelta (2 vueltas) sobre una recta de 400m = 1.600m . Se asegura que en 400m seguro está lleno de espectadores a lado y lado, además de poder seguir visualmente toda la carrera a pie sin moverse. Como corredor puedo decir que sólo vi público en la recta de meta.
FOTOS por @Luisa HB (Facebook)